Bagi penderita asam lambung, menjaga pola makan dan minum menjadi kunci penting untuk mencegah gejala kambuh. Pemilihan minuman yang tepat tidak hanya membantu mencegah, tetapi juga dapat meredakan asam lambung saat gejalanya muncul. Sebaliknya, minuman yang salah justru berisiko memicu asam lambung naik ke kerongkongan.

Ada beberapa pilihan minuman yang dinilai aman dan menyehatkan bagi pengidap asam lambung.

  • Air putih menjadi pilihan pertama, meski perlu diperhatikan kadar pH-nya karena umumnya bersifat netral. 
  • Air kelapa tanpa tambahan gula baik dikonsumsi karena kaya kalium yang membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.
  • Bagi yang memiliki intoleransi laktosa, susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai bisa menjadi alternatif karena kandungan basanya membantu menetralkan asam lambung. 
  • Susu sapi rendah lemak atau susu skim juga direkomendasikan, karena kandungan lemak tinggi pada susu biasa cenderung lebih sulit dicerna dan berisiko memperparah gejala.
  • Teh herbal disarankan untuk membantu kinerja pencernaan, dengan catatan menghindari jenis teh spearmint atau peppermint, serta memilih teh bebas kafein seperti chamomile dan licorice. 
  • Jus buah boleh dikonsumsi asal bukan dari buah dengan kadar asam tinggi seperti jeruk atau apel. Pisang, pepaya, bit, semangka, dan pir menjadi pilihan yang lebih aman.
  • Wedang jahe dipercaya mampu menghambat produksi asam lambung sekaligus menekan bakteri Helicobacter pylori yang kerap memicu gejala, sehingga baik dikonsumsi secara rutin.

Meski sejumlah minuman di atas dapat membantu meredakan gejala, konsultasi dengan dokter spesialis gizi tetap disarankan agar penanganan yang diperoleh lebih sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing individu.

Selain itu, untuk pertolongan pertama jika mengalami gejala asam lambung, kamu juga bisa menggunakan Minyak Balur Sanga Sanga Ultimate untuk membantu meredakan rasa nyeri dan mual dengan cara membalurkan Minyak Sanga Sanga disekitar perut, pinggang, dan bagian dada.

Order
• Shopee: https://id.shp.ee/FHN95yrk
• TikTok Shop: https://vt.tokopedia.com/t/ZS9rSXbv16yma-5S75I/